Il dolore al tallone al mattino è il sintomo più tipico della fascite plantare, uno dei disturbi del piede più diffusi tra chi cammina molto, fa sport o trascorre molte ore in piedi. In questo approfondimento spieghiamo cos'è, perché fa male proprio ai primi passi e proponiamo quattro esercizi pratici da eseguire a casa per ridurre la tensione fasciale e prevenire le ricadute.