Approfondimenti
Consigli, approfondimenti e aggiornamenti dal team di Opifisio
Psoas contratto: il muscolo nascosto dietro il tuo mal di schiena (e 3 esercizi per liberarlo)
Lo psoas collega le tue vertebre lombari al femore: quando è accorciato, ogni volta che tira non tira solo la gamba, tira anche la schiena. Ecco 3 esercizi pratici, spiegati passo passo, e l'errore che rende inutile il più famoso di questi.
Coppettazione: cos'è, come funziona e per quali problemi è indicata
La coppettazione non è solo una moda: è una tecnica efficace per contratture, cervicale, lombalgia e recupero sportivo. Spieghiamo come funziona e per chi è indicata.
Agopuntura e fisioterapia insieme: perché i risultati sono migliori
Agopuntura e fisioterapia non sono due strade alternative: lavorano su livelli diversi dello stesso problema e insieme danno risultati più stabili. Lo spieghiamo con lombosciatalgia e cervicobrachialgia.
Dolore al tallone al mattino? Quattro esercizi per la fascite plantare
Il dolore al tallone al mattino è il sintomo più tipico della fascite plantare, uno dei disturbi del piede più diffusi tra chi cammina molto, fa sport o trascorre molte ore in piedi. In questo approfondimento spieghiamo cos'è, perché fa male proprio ai primi passi e proponiamo quattro esercizi pratici da eseguire a casa per ridurre la tensione fasciale e prevenire le ricadute.
4 esercizi per rinforzare le ossa da fare a casa: la guida pratica per osteoporosi e osteopenia
4 esercizi pratici da fare a casa per stimolare la densità ossea. La guida pratica di Opifisio per chi ha osteoporosi o osteopenia.
3 esercizi per sciogliere il piriforme e liberare il nervo sciatico
Il piriforme in tensione può bloccarti la vita, ma si può sciogliere. Ecco 3 esercizi pratici, spiegati passo passo, per ridurre la compressione sul nervo sciatico e recuperare mobilità nel bacino. Dal Poliambulatorio Opifisio di Bologna.
Sindrome del piriforme: il grande impostore del dolore alla gamba
Dolore al gluteo che scende lungo la gamba e viene scambiato per sciatica. La sindrome del piriforme è spesso sotto diagnosticata: scopri come riconoscerla e trattarla davvero.
Tendine d’Achille infiammato? Il riposo non è la soluzione
Il tendine d'Achille non guarisce con il riposo: guarisce con il carico giusto. Scopri l'approccio di Opifisio Bologna — esercizio eccentrico, analisi baropodometrica, RPG e terapia manuale per un recupero reale e duraturo.
Reflusso, voce e cervicale: un legame che la medicina spesso trascura
Voce roca, tosse secca, sensazione di corpo estraneo in gola: sintomi che spesso non associamo al reflusso. Scopri il legame tra reflusso faringolaringeo, voce e cervicale — e come un percorso logopedico integrato può fare la differenza.
È normale avere dolori mestruali? Il falso mito della dismenorrea e come trattarla davvero
I dolori mestruali intensi non sono normali e non vanno accettati. Scopri cos'è la dismenorrea, perché la fisioterapia specializzata e la riabilitazione posturale possono ridurre il dolore in modo duraturo, e perché prima si interviene meglio è.
Pubalgia e dolore inguinale nell'atleta: oltre il muscolo, il ruolo dei nervi
Pubalgia nell'atleta: perché la risonanza spesso mente e come il ruolo dei nervi del canale inguinale cambia radicalmente l'approccio alla cura. La guida clinica di Opifisio Bologna.